"గుండెనొప్పి వచ్చినప్పుడు" ఒకవేళ మనం ఒంటరిగా వున్నప్పుడు మనకు మనం చేసుకునే ప్రథమ చికిత్స గురించి Dr. గీతా క్రిష్ణస్వామి గారు రాసిన ఈ క్రింది విషయం, ఓ రెండు నిమిషాలు కేటాయించి చదవటం మనకు చాలా మంచిది !        అప్పుడు రాత…

ప్రసాదాలు -  దాగివున్న విశిష్టత  ప్రతి ప్రసాదానికి విశిష్టత ఉంది . ఈ ప్రసాదాల్లో ఉన్న మిశ్రమాలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు . ★ జీర్ణశక్తిని పెంచే  "కట్టె పొంగలి" "బియ్యం, పెసరపొప్పు, జీలకర్ర, ఇంగువ, నె…

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఎలా వాడాలి ఈ ఫ్రూట్ ఉపయోగం ఏమిటి  (సేకరణ) డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఎలా వాడాలి ఈ ఫ్రూట్ ఉపయోగం ఏమిటి   1. ఇందులో మాంసకృతులు, పీచు, పిండి పదార్ధాలు, తీపి, సోడియం, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, విటమిన్ ఇ, ఇను…